La actividad física ofrece una serie de beneficios corporales y mentales que mejoran la salud del individuo. Por esta razón, los expertos recomiendan un mínimo de 150 minutos de ejercicio por semana para los adultos. Este debe complementarse además...
Las rojeces, la picazón y la sensación de opresión son algunas de las características más comunes de las pieles sensibles.Las personas que tienen este tipo de piel están expuestas en mayor medida a reacciones cutáneas desfavorables.Por ejemplo, en el...
El masaje deportivo es una de las técnicas que permite optimizar el rendimiento de cada músculo, disminuyendo su fatiga y activando la circulación de la sangre, entre otros beneficios. En ese sentido, a la hora de practicar un deporte,...
En el mundo del deporte, el cuidado del cuerpo es clave para mantener un buen desarrollo de las actividades y prácticas, sobre todo el cuidado del bienestar físico y emocional. Para tratar y prevenir lesiones, cuidar la piel y...
Normalmente, los deportistas están expuestos a sufrir lesiones musculares. Entre las más habituales, se encuentran las contusiones, los esguinces y las distensiones.En la actualidad, existen múltiples alternativas para cuidar los músculos antes y después de realizar una actividad física....
Diversos estudios médicos afirman que la aplicación de masajes antes y después de realizar una actividad física resulta altamente efectiva para los deportistas, ya que no solo sirven para recuperarse de una lesión, sino también para prevenirla.En líneas generales,...
